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YogA
Vinyasa
Yoga dinámico que se basa en la sincronización de la respiración con el movimiento. Busca tu propia meditación a través del movimiento.
"Las dos cosas más importantes que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente"
Rodney Lee
AEROYOGA
Yoga con la ayuda del columpio y sus manillas. Práctica mucho más acrobática, en donde usamos una gran cantidad de inversiones que ayudan a mejorar el drenaje linfático.
"Cuando abres los ojos disfrutas hacia afuera, cuando cierras los ojos disfrutas hacia adentro. Elige tu propia forma de disfrutar".
ASHTANGa
Práctica de una secuencia fija de posturas de yoga, dinámico, en donde se sincroniza el movimiento con la respiración ujjayi, drishti (enfoque de mirada) y bandhas (contracciones musculares específicas). Puede ser método Mysore, donde cada uno va avanzando a su propio ritmo; o método guiado por el profesor, todos al mismo ritmo, según corresponda.
Si te gusta meditar en movimiento, éste es tu estilo.
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