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YogA
Vinyasa
Yoga dinámico que se basa en la sincronización de la respiración con el movimiento. Busca tu propia meditación a través del movimiento.
"Las dos cosas más importantes que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente"
Rodney Lee
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AEROYOGA
Yoga con la ayuda del columpio y sus manillas. Práctica mucho más acrobática, en donde usamos una gran cantidad de inversiones que ayudan a mejorar el drenaje linfático.
"Cuando abres los ojos disfrutas hacia afuera, cuando cierras los ojos disfrutas hacia adentro. Elige tu propia forma de disfrutar".
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ASHTANGa
Práctica de una secuencia fija de posturas de yoga, dinámico, en donde se sincroniza el movimiento con la respiración ujjayi, drishti (enfoque de mirada) y bandhas (contracciones musculares específicas). Puede ser método Mysore, donde cada uno va avanzando a su propio ritmo; o método guiado por el profesor, todos al mismo ritmo, según corresponda.
Si te gusta meditar en movimiento, éste es tu estilo.
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