Ashtanga Yoga

Descripción del servicio

​Práctica de una secuencia fija de posturas de yoga, dinámico, en donde se sincroniza el movimiento con la respiración ujjayi, drishti (enfoque de mirada) y bandhas (contracciones musculares específicas). Puede ser método Mysore, donde cada uno va avanzando a su propio ritmo; o método guiado por el profesor, todos al mismo ritmo, según corresponda. Si te gusta meditar en movimiento y una práctica vigorosa, éste es tu estilo. ​